przed po

sqrwi3l - zastanawiam się czy taka dawka nie jest za duża (na jednym z postów, jeśli dobrze pamiętam BodyLine pisał, że wystarczy 7/10 dni 50mg przed snem clomidu, ale na odblok po mecie, stąd też moje wątpliwości... Co do wyników, jak na razie przytyłem 6kg (zaczynam piąty tydzień), ale dokładniej o efektach napiszę w przyszłym tygodniu, jak [...]

no a jak mial jej nie zjarac jak ja w kuchni zostawil i poszedl przed kompa no tak, informatycy oj gupias po co bylo uciekac, zbok nie zbok moze oczytany byl i z pasja pewnie tak, ale jakoś nastroju nie miałam czy coś

[...] sie o ścianę i zegnij kolana do 90stopni - stopa na podłodze plecy opierają ścianę, wstawaj i zniżaj sie do tej pozycji ocierając placami ścianę) 3) Rozgrzewka i rozciąganie przed biegiem, rozciąganie po biegu Jeśli spełnisz te 3 puntky i nadal beda bolec Cię kolana - to musisz być kosmitą edit: f*** dopiero teraz zauważyłem datę pierwszego postu [...]

Koniu dawkowanie CP tak jak zaleca producent? 1 porcja rano, 2 po treningu czy lepiej przed? Łyzeczki maja byc czubate czy bardziej plaskie??

ja bym to popijal sobie nie przed ani nie po tylko w trakcie treningu

[...] (program intervall ustawiony na biezni był porażką) skończyły się upadkiem z bieżni i obdartymi kolanami:D Myślałam czy by nie kupić aminokwasów BCAA bo zabezpieczają przed katabolizmem,ale chyba spróbuję znowu hiita ale tym razem na rowerku:) Co do zawartości tłuszczu to góra ciała jest akurat odtłuszczona pięknie,wypracowane mięśnie [...]

wheya lykne zaraz po treingu, przed bcca rence opadajom...

[...] może poza faktem, że WPC samo w sobie stymuluje wydzielanie insuliny i węgle o wysokim IG nie są konieczne w potreningowym. W ogóle nie są konieczne. jest na ten temat artykuł Pepo w AD . Jak już BCAA, to przed WPC, a nie po . A jak już węgle to nie Syntha, tylko jakiś bulk albo gainer . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-08-27 12:41:52

[...] poleci wiec z tym wyszczupleniem dolu moze byc roznie. Nie masz grubych ud. Troche sie rozdrabniasz tym treningiem.Pewnie Lukasz ci poprawi trening , ale nie rob aerobow przed silowym, a po silowym, nie machaj tak nogami na tych przywodzicielach i odwodzicielach, wprowadz zlozone cwiczenia, trening nog spala niesamowita ilosc kalorii, nie [...]

Więc lepiej WPC przed BCAA po . Niezła jesteś . Jak anniczek ma "nadwagę" to ja jestem styty prosiak .

Kiedy ta łydka była... Iza, ja nie jestem uparty - tylko Ty jesteś nieprzekonywalna . P.S. BCAA łykasz PO wysiłku, WPC PRZED .

zeswiruje z wami ;) http://www.sfd.pl/BCAA-przed_czy_po_treningu__-t376538.html tu znow i tak i na odwrot w sumie na chlopski rozum bcca przed trenem , a whey po by mialo sens, teraz si tlumacz czemu na odwrot?

Eee nie przejmuj sie, BCAA mozna lykac dowolnie, na opakowaniu producent zaleca lykanie rano w poludnie i wieczorem, przed i po treningu i dodatkow w miare potrzeb

[...] rozum BCAA wchłaniają się w kilka minut, a trening trwa 50-60, więc zostaje Ci spora dziura. Idealnym rozwiązaniem jest popijanie serwatki w ciągu treningu, a jeśli nie można to przed i po (tak jak ja ). Serwatka wchłania się dłużej, więc jest lepsza. BCAA zostaw sobie na wrzut poaerobowy. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-08-27 14:07:59

[...] zamiar byc na urlopie z malym do konca grudnia czyli bedzie to ok. 6.5 miesiaca samego cycowania, tak jak zalecane przez WHO Kiedy tobie udalo sie powrocic do formy po poprzednich rozdwojeniach, chodzi mi o sam brzuszek? ? Moj jest tak slaby i zwisajacy jak fartuszek . Wiem, ze na to trzeba czasu, ale ciekawi mnie, ile? Co do zzo i cc... Ja [...]

Miałem podobny problem i musiałem zrobić przerwę na dwa tygodnie. Robię solidną przed i po rozgrzewkę. Kupiłem buty z lepszą amortyzacją i usztywnieniem. Biorę profilaktycznie Kolagen oraz Arthroblock. (6 tygodni z przerwą 3 tygodniową) I bólu na razie nie odczówam tfuu tfuu

Po prostu tamci uciekają przed zawałem . A młodsi nie widzą potrzeby... Taki kraj .

dziś pierwszy raz robiłem pełne wyciskanie lężąc po przerwie (nie licząc rozgrzewek przed dociskami) 15A II 1. WYCISKANIE LEŻĄC 60kg*15 70kg*15 80kg*15 90kg*15 100kg*14 (poprzednio 105kg*12) 2. PUSH PRESS (na 70-75% wycisku) 40kg*15 50kg*15 60kg*15 70kg*15 (poprzednio 75kg*15) 3. SUPERSERIA: -uginanie ramion ze sztangą siedząc + zarzuty na [...]

[...] jest klubem bjj i jest to styl źródłowy jej zawodników co jest jednoznaczne,że parter jest naszą najmocniejszą stroną. Treningi stricte stójkowe to treningi boksu które przed wakacjami odbywały się 2 razy w tygodniu. W wakacje, ze względu na remont dużej sali były wstrzymane. Niedługo będzie wiadomo co dalej. Należy również w tym miejscu [...]

Tynk został zbity przed wakacjami zeby sciany wyschły w ciepłym. Po wakacjach zostanie narzucony nowy P.S. Na zdjeciah doskonale widac jak silownia została ulepszana w przeciągu 3 lat Dzięki za sogi i pozdrawiam -Snick- Zmieniony przez - -SNICK- w dniu 2008-08-31 22:15:31